Oubliez les habituelles salles de sport et leur triste pâleur, chez Florence, c’est dans un adorable studio qui donne sur une jolie terrasse végétalisée que l’on pratique son activité. Dans un calme monacal et à l’abri des regards (pourtant à deux pas de Pigalle !), on prend le temps de s’installer dans un des canapés cosy qui trônent au milieu du studio de Florence, et on échange avec elle pour situer notre niveau en toute bienveillance. 
On s'installe ensuite sur la machine Gyrotonic®, Florence à nos côtés. Elle nous accompagne du début à la fin dans l’apprentissage de cette méthode basée sur des mouvements circulaires, avec un système de contrepoids allant de 5 à 20 kg en fonction du groupe musculaire (jambes, dos, bras ou bien abdos). « C’est un subtil mélange de danse et de natation basé sur l’ouverture du thorax et qui permet l’assouplissement du bas du dos et l’allongement de la colonne vertébrale, confie-t-elle. Le résultat est incroyable, la pratique empêche même de se tasser et soulage les articulations. » Alors on nage, on crawle, on escalade, on souffle et on sent ses muscles se renforcer. On en ressort fatigué mais satisfait comme jamais, déjà impatient de revenir.
Après 15 années de coaching à domicile à Paris, Florence, grande sportive, s’est initiée au Gyrotonic® il y a cinq ans et sa passion ne l’a plus quittée. Celle qui parcourt le monde pour s’adonner au kitesurf – quand elle ne pratique pas la course, le vélo ou la natation – est très à l’écoute et propose, dans son antre de relaxation, plusieurs cours pour différents besoins et niveaux. Accessible à tous, de 12 à 95 ans et même aux femmes enceintes, la pratique compte parmi ses adeptes Lady Gaga, Jennifer Aniston et Naomi Campbell. On n'hésite pas, on prend rdv avec Florence et on découvre la méthode Gyrotonic® pour se renforcer, s'étirer et se faire du bien.
Mon Studio équilibre
Instagram : @monstudioequilibre
64, rue de la Rochefoucauld – 9e
Réservation au 06 64 75 82 65
Dans le 9e, un cours de remise en forme dans un studio baigné de lumière
undefined undefined 30 septembre 2022 undefined 17h04
undefined undefined 19 octobre 2022 undefined 17h56
Mon Studio équilibre - 64, rue de la Rochefoucauld – 9e
Envie de se muscler, de s’assouplir, de se rééduquer, bref de se remettre en forme après les vacances ? Direction le studio de Florence Hélin, qui adore partager sa passion avec tous les mordus de nouvelles techniques pour garder la forme. Le Gyrotonic®, inventé par l’ancien danseur Julio Horvath pour se rééduquer et qui fait fureur aux États-Unis, est une méthode d’assouplissement et de renforcement des muscles profonds avec oxygénation des fascias inspirée du yoga et du tai chi que Florence maîtrise à la perfection.