La prochaine fois, au lieu de trainer des heures sur ton tél, à scroller inlassablement le compte Insta de ton crush, profite de ton trajet dans le métro pour t’ennuyer, c’est super bon pour ton cerveau ! Et ça, ça ne risque pas de te faire du mal…
Il suffit de se pencher sur notre routine quotidienne pour se rendre compte que chaque moment de la journée est optimisé au maximum. Et pourtant, de nombreuses études démontrent les bienfaits de l’ennui sur le cerveau. Mais attention, pas l’ennui quand tu te perds sur ton téléphone ou que tu écoutes de la musique, non, l’ennui ou tu ne fais rien, vraiment rien.
Si on a injustement associé l’ennui à une productivité inexistante, c’est pourtant tout l’inverse. Car c’est précisément quand tu ne fais rien que ton cerveau s’active pour faire le point sur les informations accumulées au cours de la journée voire des dernières semaines. Il va ainsi créer des connexions entre des éléments différents qui donnent des idées, augmentant la créativité et la productivité.
Dans l’étude publiée dans le magazine Academy of Management Discoveries, des scientifiques ont constitué deux groupes d’individus, pour déterminer l’impact positif de l’ennui sur le cerveau. Le premier groupe devait effectuer une tâche ennuyeuse, comme trier des haricots par couleurs, et le deuxième une activité intéressante et stimulante. Ils ont ensuite été soumis à un test : trouver des réponses simples à des questions comme « quelles excuses utiliser lorsque vous êtes en retard, sans passer pour une mauvaise personne ? ».
Résultat, le premier groupe qui s’est ennuyé a triomphé en termes de quantité et de qualité d’idées. Laisser vagabonder ton esprit permet donc au cerveau de prendre le recul nécessaire pour alimenter ta créativité et trouver des solutions à tes problèmes. Mieux, l’ennui permet de te confronter à toi-même pour déterminer ce que tu veux, ce que tu aimes ou ce que tu veux changer dans ta vie.
Selon d’autres études scientifiques, l’ennui permet même de rendre les enfants plus autonomes. Dès lors qu’un enfant est seul, il imagine une solution pour répondre à un besoin sans l’aide de ses parents. Son cerveau va alors trouver des solutions en faisant le lien entre plusieurs informations enregistrées, développant ainsi sa créativité. Et c’est ce même phénomène qui se répète lorsqu’on ne trouve rien à faire et s’ennuie !
Grosso modo, l’ennui permet de développer ta créativité, ta productivité, ton autonomie et ton sens de l’observation. Il est donc temps de faire quelque chose, ou justement de ne rien faire…
