Zen, soyons zen.
8h du matin : vous vous levez après une nuit trop courte, vous marchez tel un zombie vers la douche, l'eau chaude vous réveille, vous pensez à votre journée et à votre crush du bureau, à ce que vous pourrez lui dire, à ce que vous pourrez porter... Bref, vous filez vous préparer, vous vous regardez dans le miroir, et là, désastre : vous avez un immense bouton sur le front.
Vite ! Il faut le cacher, vous ne pensez pas ? Hors de question ! selon la philosophie du Kintsugi, une école de pensée qui nous vient droit du Japon et qui peut se résumer en 10 points.
Acceptez et admirez vos imperfections
C'est la règle d'or, clairement. Aimez-vous tel que vous êtes. Cela ne veut pas dire se contenter de ce que vous êtes. Il s'agit simplement d'éliminer toute la haine qui pourrait être présente dans votre esprit.
Tout ce que vous n'aimez pas chez vous est en réalité magnifique. Vos poils, vos boutons, vos cicatrices... Vos proches les adorent, car ces traits font partie de vous. Alors vous aussi, apprenez à les voir comme nous les voyons déjà.
Gardez votre calme
Au-delà de privilégier l'amour, maîtrisez vos émotions de façon à rester calme, même lorsque la situation provoque chez vous de fortes émotions. Respirez un grand coup, ça va aller. En restant calme, vous conservez aussi une vision lucide sur ce qui se passe autour de vous.
Et en gardant vos idées claires vous pourrez mieux agir. Logique, non ?
Prenez soin de votre corps
Ce n'est pas parce que vous ne vous démontez pas pour des défauts physiques qu'il faut complètement se laisser aller. Prendre soin de son corps est une étape essentielle pour se sentir bien, au niveau de l'esprit notamment. Mens sana in corpore sano.
Et on ne parle pas d'être super stock ou quoi ! Juste, ne faites pas la loque devant une série en mangeant du KFC et allez courir une fois par semaine quoi. Ça devrait suffire.
Éliminez les relations toxiques de votre vie
Certaines personnes sont trop gentilles. Et ce n'est pas forcément un défaut, loin de là, sauf que parfois ils en pâtissent. On a tous eu cet ami qui nous tire vers le bas, qui est clairement une mauvaise influence, et même si on ne voulait pas le reconnaître au début on finit par voir la vérité en face.
Dans la philosophie du Kintsugi, il faut s'en séparer. Ne pas hésiter à rompre les liens avec ceux qui nous veulent du mal permet d'évoluer dans un environnement plus sain, et permet un meilleur épanouissement.
Prenez soin de ceux qui vous aiment
À l'inverse, il faut savoir apprécier le fait que certaines personnes nous fassent du bien. Ce pote qui a réussi à te motiver à aller courir, qui est là pour toi quand t'as envie de pleurer, qui te fait mourir de rire, et qui ne te fait pas la gueule quand tu ne réponds pas à un de ses messages. Il sait que t'as une vie, et il en est même heureux.
La bromance, il n'y a que ça de vrai. Alors prenez-en soin.
Faites preuve de gratitude
Ne prenez pas les choses pour acquises. Tout ce qui vous arrive de bien, soyons-en reconnaissant. Même au-delà de ça, apprenez à apprécier les petits gestes réalisés en votre direction à longueur de journées : une porte tenue, un "merci" sincère, un sourire... Ces choses-là ne sont pas si banales.
Bref, ça fait très gnangnan, mais c'est vrai : dites merci à la vie, vous verrez que vous deviendrez plus optimiste. C'est un état d'esprit en fait.
Donnez toujours le meilleur de vous-même
En toute cohérence avec ce que l'on vient de dire, si vous êtes bon avec les gens et que vous prenez soin de vous, vous serez logiquement dans une optique où vous allez vouloir être la meilleure version de vous-même (et une fois de plus, cela n'a rien à voir avec vos pseudo "défauts").
Si vous avez un truc à faire le matin, couchez-vous tôt et levez-vous à l'heure qu'il faut, frais. Fixez-vous des objectifs à atteindre, et atteignez-les. Souvenez-vous de l'anniversaire de vos amis, et offrez des cadeaux qui rendent honneur à votre amitié. Bref, ne faites pas les choses à 50% (quitte à faire moins, faites les choses bien).
Faites la part des choses
Dans la vie, il y a les aspects qu'on peut changer (genre moins dépenser), et les trucs qu'on doit accepter (nos parents qui divorcent). Il faut savoir faire la part des choses. Ne pas se sentir coupable du divorce de nos parents, et assumer qu'on est seul responsable dans nos déboires du mardi soir.
Préoccupez-vous donc seulement de ce que vous pouvez réellement modifier, agissez là où vous avez de l'influence. On appelle ça le stoïcisme, d'ailleurs, en philosophie occidentale. Et il paraît que ça mène au bonheur individuel.
Visez toujours à vous améliorer
Ici on rejoint un peu l'idée de "toujours donner le meilleur de soi-même". Forcément, à force d'agir de la sorte, vous vous améliorez, vu que vous vous investissez à fond. Quelqu'un qui essaie d'écrire bien sans relâche finira par progresser et avoir une belle plume.
Ce petit finira peut-être par devenir professionnel, en tout cas on le lui souhaite. Moi j'ai bien réussi à arrêter de faire des fotes en français (mé il a fallu du tant un) après tout.
Mettez votre talent au service des autres
Bon, la finalité de tout ça ? Bah c'est surtout de contribuer à faire le bien autour de vous. Clairement, une fois que vous êtes bien dans votre peau et dans votre vie personnelle, vous allez vouloir avoir d'autres objectifs, plus grands et peut-être davantage tournés vers le monde extérieur.
Peu importe votre talent, n'hésitez pas à le mettre au service du monde : sportif, créatif, entrepreneur... On a tous notre place dans cette société et si on se donne à fond, on la trouve plus facilement qu'il n'y paraît à premier abord. Parce que les meilleurs pour reconnaître nos talents, ce sont les autres.
Si vous êtes du genre à sauter un article et que vous vouliez un TL;DR (Too Long, Don't Read), en gros aimez-vous, appréciez les autres, surtout ceux qui vous font du bien, et visez toujours à donner et à être le meilleur de vous-même. Allez, on croit en vous (et on vous aime déjà de OUF).